Nedostatok spánku u tínedžerov môže zvyšovať riziko sklerózy multiplex, varujú vedci

Výskum ukazuje, že nedostatočný alebo nekvalitný spánok v období dospievania môže zvýšiť pravdepodobnosť diagnostikovania ochorenia až o 50 percent. Štúdia vedená inštitútom Karolinska vo Švédsku zároveň naznačuje, že viac ako sedem hodín spánku môže riziko znížiť.

Odborníci upozorňujú aj na faktory moderného životného štýlu, ktoré negatívne ovplyvňujú spánok mladých ľudí, najmä používanie sociálnych sietí a nočné aktivity. Informuje o tom portál zdravie.noviny.sk.

„Bolo preukázané spojenie medzi používaním sociálnych médií a spánkovým režimom. Dostupnosť technológie a prístupu na internet kedykoľvek prispieva k nedostatočnému spánku medzi dospievajúcimi a predstavuje dôležitý problém verejného zdravia,“ uviedol doktor Torbjörn Åkerstedt z Karolinska Institute.

Porovnávali spánkové návyky

Skleróza multiplex je chronické neurologické ochorenie, ktoré postihuje mozog a miechu a môže spôsobovať problémy so zrakom, pohybom či rovnováhou. Hoci presná príčina ochorenia nie je známa, na jeho vznik vplývajú genetické aj environmentálne faktory, vrátane nedostatku vitamínu D, fajčenia či obezity.

Vedci skúmali tisíce účastníkov vo Švédsku v rôznych vekových skupinách a porovnávali ich spánkové návyky. Zistili, že najvyššie riziko mali osoby, ktoré mali v dospievaní dlhodobo zlú kvalitu aj nedostatočnú dĺžku spánku.

„Zdá sa, že nedostatočný spánok a nízka kvalita spánku počas dospievania zvyšujú riziko následného rozvoja SM. Dostatočný regeneračný spánok, potrebný na adekvátne fungovanie imunity, môže byť teda ďalším preventívnym faktorom proti SM,“ dodal Åkerstedt.

Štúdia bola publikovaná v odbornom časopise Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.